-
Tqassim Transkonfinali Tal-“Fitness Track”
Għal bosta snin, is-Sur Wang, dilettant tal-fitness akkanit, ilu jinvolvi ruħu f'workouts fid-dar imxerrda b'sessjonijiet tal-ġinnasju. Huwa tipikament iwettaq eżerċizzji bħal sit-ups u mozzjonijiet tal-qdif fid-dar ...Aqra aktar -
Postijiet ta' Fitness M'għandhomx Jeskludu L-Anzjani
Dan l-aħħar, skont rapporti, il-ġurnalisti skoprew permezz ta’ investigazzjonijiet li ħafna postijiet sportivi, inklużi xi gyms u pixxini, jimponu restrizzjonijiet tal-età fuq adulti anzjani, ġenerali...Aqra aktar -
Fl-2023, l-Aqwa Għaxar Suġġetti Sħan fl-Industrija tal-Fitness taċ-Ċina (Parti II)
1. It-Trasformazzjoni Diġitali tal-Gymnasiums: Biex jadattaw għall-bidliet fis-suq u jaqdu l-ħtiġijiet tal-utenti, numru dejjem jikber ta’ gyms qed iħaddnu t-trasformazzjoni diġitali billi jintroduċu servizzi ta’ prenotazzjoni onlajn...Aqra aktar -
Fl-2023, l-Aqwa Għaxar Suġġetti Sħan fl-Industrija tal-Fitness taċ-Ċina (Parti I)
. The Rise of Fitness Livestreaming: Biż-żieda fl-istreaming live online, numru dejjem jikber ta’ għalliema u dilettanti tal-fitness bdew imexxu sessjonijiet ta’ workout permezz ta’ pjattaforma diġitali...Aqra aktar -
Irfinar U Żvilupp Diversifikat tad-Domanda tal-Konsum tal-Fitness
snin reċenti, kien hemm żieda notevoli fl-enfasi fuq l-attivitajiet tas-saħħa u fitness fl-ambjent tad-dar. Il-konsumaturi evolvew milli jfittxu eżerċizzji bażiċi għal firxa diversa ta 'f...Aqra aktar -
Eżerċizzji li jalternaw jippromwovu l-fitness u jipprevjenu l-mard
L-eżerċizzju alternattiv huwa kunċett u metodu ta 'fitness ġdid li ħareġ f'dawn l-aħħar snin ibbażat fuq mediċina komparattiva, li jservi bħala miżura ġdida biex ittejjeb l-abbiltajiet ta' awto-protezzjoni. Riċerka i...Aqra aktar -
X'għandek Tissupplimenta Qabel u Wara l-Eżerċizzju
X'Tissupplimenta Qabel l-Eżerċizzju? Formati ta 'eżerċizzju differenti jirriżultaw f'użu ta' enerġija differenti mill-ġisem, li mbagħad jinfluwenza n-nutrijenti li għandek bżonn qabel workout. Fil-każ ta' ae...Aqra aktar -
Kettlebells jagħtu s-setgħa lill-Fitness
Kettlebells huma tagħmir tal-fitness tradizzjonali li joriġina mir-Russja, jismu hekk minħabba x-xebh tagħhom mal-qsari tal-ilma. Kettlebells għandhom disinn uniku b'manku u korp tal-metall fit-tond...Aqra aktar -
Diversi Tekniki Squat differenti
1. Squats tradizzjonali tal-piż tal-ġisem: Dawn huma l-squats bażiċi li jinvolvu t-tnaqqis tal-ġisem tiegħek billi tgħawweġ l-irkopptejn u l-ġenbejn, billi tuża biss il-piż tal-ġisem tiegħek bħala reżistenza. 2. Goblet Squats: Fi...Aqra aktar -
Għażla tad-Dieta tal-Fitness
Kemm id-dieta kif ukoll l-eżerċizzju għandhom importanza ugwali għall-benessri tagħna, u huma indispensabbli meta niġu għall-ġestjoni tal-ġisem. Minbarra t-tliet ikliet regolari matul il-ġurnata, partikolari ...Aqra aktar -
Diversi varjazzjonijiet differenti ta 'Squat Training
1. Wall Squat (Wall Sit): Adattat għal Jibdew jew dawk bi Tkissir tal-Moviment Fqir ta 'Resistenza Muskolari: Stand nofs pass 'il bogħod mill-ħajt, b'saqajk il-wisa' ta 'l-ispalla 'l bogħod u saqajk tipponta...Aqra aktar -
Il-ħabel tal-qabża huwa ġentili fuq l-irkopptejn u joffri varjetà ta 'tekniki u prekawzjonijiet li għandek tikkonsidra
Bħala tfal, ilkoll ħadna gost naqbżu l-ħabel, iżda hekk kif nikbru, l-espożizzjoni tagħna għal din l-attività tonqos. Madankollu, il-ħabel tal-qbiż huwa tabilħaqq forma ta’ eżerċizzju ta’ benefiċċju kbir li jinvolvi bosta m...Aqra aktar